La lavanda (Lavandula angustifolia), originaria delle montagne del bacino del Mediterraneo ma oggi ampiamente coltivata in tutto il mondo, è ricercata per il suo profumo seducente ma anche per le sue numerose virtù terapeutiche.
- Giardinaggio: coltivare bene la lavanda
Foto: © Madeleine Steinbach
La lavanda e i suoi benefici per la salute
Utilizzata dai Romani per il suo delicato profumo, la lavanda era già riconosciuta nel Medioevo per i suoi poteri disinfettanti. Oggi è ampiamente utilizzato nell'industria cosmetica e farmaceutica.
- L'olio essenziale di lavanda diffuso nell'aria aiuta a combattere l'ansia e favorisce il sonno in caso di lieve insonnia, grazie alle sue proprietà calmanti.
- Grazie alle sue proprietà antispasmodiche, l'olio essenziale di lavanda aiuta a combattere i disturbi respiratori (malattie simil-influenzali, naso chiuso, tosse, ecc.). Aiuta a facilitare la respirazione rilassando i muscoli e regolando il sistema polmonare.
- La lavanda può anche alleviare il mal di testa e calmare le vertigini.
- Sotto forma di infuso (30 g di fiori per un litro d'acqua), la lavanda è stimolante. Facilita la digestione, favorisce l'eliminazione grazie alle sue proprietà diuretiche e combatte le coliche.
- Come impacco, la lavanda è anche antisettica. Allevia il prurito e il bruciore superficiale e aiuta a curare l'eczema e l'acne.
- Sposta sotto il cuscino, una piccola bustina di lavanda ti immergerà in un sonno ristoratore.
Coltivare la lavanda per i suoi benefici
La lavanda richiede pieno sole, esposizione calda e secca. Cresce in terreni calcarei, asciutti e preferibilmente sassosi, anche poveri. Piantato con rose, eviterà l'attacco degli afidi.
La resa della lavanda in vaso è eccellente. Non necessita di particolari cure e si accontenterà di poche annaffiature distanziate. Fai attenzione, però: la lavanda attira gli insetti impollinatori che potrebbero autoinvitarsi a casa tua!
Giardinaggio: coltivare bene la lavanda
La lavanda in cucina e altri benefici
I fiori essiccati di lavanda vengono utilizzati per aromatizzare alcuni pasticcini, creme, sciroppi o sorbetti. Da usare con parsimonia perché la sua profumazione è molto forte!
L'olio di lavanda è un eccellente repellente per insetti. È un rinomato repellente per le tarme e aiuta anche a combattere i pidocchi: una goccia di olio essenziale di lavanda dietro le orecchie dei tuoi figli li farà (forse) fuggire