Soffri regolarmente di dolori allo stomaco causati da una digestione difficile? Sappi che è possibile alleviarli grazie agli infusi di erbe.
Ecco 8 piante note per lenire il mal di stomaco.
Precauzioni speciali
Va prima di tutto ricordare che, a seconda della sua specifica composizione, ciascuna delle piante citate di seguito può avere controindicazioni, o addirittura richiedere il parere di un professionista della salute prima di assumerla per essere consumata. Inoltre, se dopo due giorni di trattamento con le piante non si nota alcun miglioramento, è meglio fissare un appuntamento con il proprio medico.
Se i dolori di stomaco sono molto spesso lievi, alcuni segni dovrebbero allertarti e portarti a consultare urgentemente un medico. Soprattutto in caso di:
- sangue nelle feci o vomito;
- di dolore “lancinante”;
- comparsa di febbre.
Allo stesso modo, consultare immediatamente un medico in caso di vomito o mal di stomaco dopo una caduta o un incidente.
Melissa
La melissa è nota fin dall'antica Grecia per le sue proprietà lenitive sull'apparato digerente. Grazie alle sue proprietà antispasmodiche e carminative, facilita infatti la digestione, ma allevia anche i dolori di stomaco.
- Infondere, per 10 minuti, da 3 a 6 cucchiaini di foglie essiccate di melissa in 50 cl di acqua bollente. Questo infuso può essere consumato dopo ogni pasto, ma solo per pochi giorni.
- Per andare oltre: Melissa: benefici e virtù
Verbena officinalis
La Verbena officinalis è una delle piante più indicate per i problemi digestivi. Infatti, quella che viene chiamata anche erba sacra, allevia gli spasmi di stomaco, il gonfiore, la nausea e agisce anche come antidiarroico. La verbena officinalis stimola il sistema digestivo.
- Per 5-10 minuti, infondere 1 cucchiaino di foglie di verbena in 250 ml di acqua bollente. Bevi questo infuso dopo ogni pasto abbondante.
- Per andare oltre: Verbena: una pianta che lenisce
Tiglio
Il tiglio ha proprietà antispasmodiche e stimola le funzioni di eliminazione dell'organismo. Consumato sotto forma di infuso, aiuta ad alleviare il gonfiore.
- Per 5-10 minuti, infondere 1 cucchiaino di foglie di tiglio in 200 ml di acqua bollente.
- Per andare oltre: Tiglio: ha virtù lenitive
Menta piperita
La menta piperita è una pianta erbacea perenne le cui proprietà stimolanti agiscono sulla secrezione della bile, che le permette di accelerare il fenomeno della digestione. Antispasmodico, aiuta anche a limitare il reflusso gastrico.
- Per circa 10 minuti, infondere 1 cucchiaino di foglie di menta piperita in una tazza di acqua bollente. Filtrare prima di bere questa tisana dopo ogni pasto.
Anice stellato
Grazie alle sue proprietà carminative, l'anice stellato aiuta a combattere l'aerofagia e i dolori di stomaco legati a una dieta ricca di grassi e/o zuccheri.
- Infondere, per 10 minuti, da 3 a 5 stelle di anice stellato in acqua bollente. Per una migliore infusione, non esitare a schiacciare la stella di anice.
Camomilla
La camomilla è nota per avere proprietà antispasmodiche e sedative che aiutano a combattere crampi e dolori intestinali. La camomilla è particolarmente indicata per le persone ansiose e che soffrono di problemi digestivi legati allo stress.
- Per 5-10 minuti, infondere 1 cucchiaio di camomilla in 250 ml di acqua bollente. Questa tisana può essere consumata dopo ogni pasto.
- Per andare oltre: tisana alla camomilla
Carciofo
Le foglie di carciofo hanno proprietà colagoghe e coleretiche, cioè facilitano l'eliminazione della bile da parte del fegato, e aiutano a digerire meglio.Il carciofo ha anche proprietà diuretiche e drenanti, molto utili per disintossicare l'organismo.
- Mettere in infusione per qualche minuto una bustina di carciofo (acquistato in farmacia o in erboristeria) in acqua bollente. Aggiungi un po' di miele alla preparazione per ridurre il gusto forte.
- Per andare oltre: Carciofo: benefici e virtù
Zenzero
Lo zenzero ha proprietà digestive e antinausea. Sotto forma di infuso riduce la sensazione di pesantezza allo stomaco e previene la nausea e il vomito.
- Taglia a fette 1 pezzetto di zenzero fresco e fallo bollire in una pentola d'acqua. Lasciare in infusione per 10 minuti, filtrare e assaggiare.
- Per andare oltre: Zenzero: benefici e virtù
Foto: Mohamed Hassan, congerdesign, flockine, Artoxana, Silviarita