La fitoterapia è un' alternativa naturale sempre più popolare ai farmaci per il trattamento di piccoli disturbi quotidiani. Ecco una selezione di piante medicinali essenziali nella medicina naturale.
Si noti che le piante qui presentate possono essere soggette a controindicazioni! Prima di consumarli, chiedi sempre informazioni su di loro, sui possibili effetti collaterali di queste piante e sul loro dosaggio. Si raccomanda anche la consulenza di un professionista della salute, e in alcuni casi è addirittura obbligatoria.
L'ortica
L'ortica, Urtica dioica, è ricca di minerali, che la rendono un buon tonico per i reni. Ricco di calcio, viene utilizzato anche per calmare gli spasmi muscolari e per tonificare l'utero. Versatile, l'ortica combatte le allergie, le malattie della pelle o l'artrite Energia, regola la glicemia e riduce gli effetti dello stress.
Saggio
La salvia, Salvia officinalis, è particolarmente apprezzata per le sue proprietà digestive, diuretiche, antispasmodiche e stimolanti, inoltre aiuta a ridurre le vampate di calore e a ridurre l'eccessiva sudorazione. Infine, favorisce la remineralizzazione ossea durante la menopausa.
Tarassaco
Il tarassaco, Taraxacum officinale, è ricco di vitamine (A, B6, B9 e C). È anche una fonte di ferro e potassio. Antiossidante ed epatico, agisce favorevolmente sull'apparato digerente alleviando piccoli disturbi (gonfiore e stitichezza).Viene anche usato per eliminare le tossine dal fegato e dalla cistifellea.
Calendula
La calendula o calendula, Calendula officinalis, ha proprietà antinfiammatorie e viene utilizzata in caso di influenza e febbre. Allo stesso modo, viene utilizzato esternamente sotto forma di unguento per disinfettare e alleviare l'infiammazione della pelle.
Camomilla tedesca
La camomilla tedesca, Matricaria recutita, viene utilizzata per tonificare il sistema nervoso, digestivo e riproduttivo. Aiuta ad alleviare indigestione, ulcere, malattie infiammatorie intestinali e problemi mestruali. È utile anche contro lo stress e l'insonnia.
Lampone
Il lampone, Rubus idaeus, è spesso usato per calmare le infiammazioni dell'apparato digerente. Nutriente e ricco di sali minerali, allevia i disturbi ginecologici.Questa pianta è anche astringente ed è usata per lenire il mal di gola e la lieve diarrea.
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Marshmallow
Marshmallow, Althaea officinalis, è usato per alleviare tosse, sintomi di angina e raffreddori. Sotto forma di un unguento, calma la pelle problematica, particolarmente incline all'eczema. In un decotto di radice, l' altea allevia anche ferite infiammate, dermatosi, foruncoli e disturbi orali.
Consolida
Ricco di allantoina, consolida maggiore, Symphytum officinale, viene utilizzato esternamente sotto forma di unguento o lozione per curare stiramenti muscolari e dolori articolari. Aiuta anche a promuovere la guarigione di ferite e ulcere cutanee.
Erba di San Giovanni
L'erba di San Giovanni, Hypericum perforatum, è usata per regolare l'umore. In particolare, è oggetto di studi incentrati sul suo aspetto antidepressivo. Esternamente, questa pianta medicinale aiuta la guarigione delle ferite, riduce l'infiammazione, allevia le ustioni e l'herpes.
Attenzione: il consiglio medico è assolutamente necessario.
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Melissa
La melissa, Melissa officinalis, è usata per calmare il sistema digestivo e nervoso. Favorisce il rilassamento e il sonno in adulti e bambini. Viene utilizzato anche per calmare la febbre e ha un'azione antivirale contro l'influenza e l'herpes. La melissa è facile da coltivare.
Sambuco
Il sambuco, Sambucus nigra, è una pianta antivirale utilizzata contro l'influenza, gli attacchi di febbre e il naso che cola continuo.È anche noto per avere virtù contro le malattie eruttive dell'infanzia (morbillo e varicella). Disintossicante, il sambuco agisce anche sui bronchi.
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Achillea
Achillea, Achillea millefolium, è noto per alleviare le infezioni del tratto respiratorio e abbassare la febbre. Viene anche usato per stimolare l'appetito e alleviare i disturbi digestivi. Aiuta ad alleviare il dolore mestruale e guarisce le ferite e l'infiammazione della pelle.
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Lavanda
Lavanda, Lavandula angustifolia, aiuta a calmare il sistema nervoso. Rilassante, viene utilizzato per ridurre lo stress e l'ansia e agisce contro i disturbi del sonno. Inoltre, la lavanda offre un'azione analgesica e antimicrobica e favorisce la digestione.
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Aloe Vera
L'aloe vera è apprezzata per le sue proprietà curative e sedative. Applicato sulla pelle, allevia scottature, ustioni, vesciche e punture. È anche usato come tonico per la pelle e aiuta ad alleviare l'acne e la rosacea.
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Citronella
Digestivo, diuretico, repellente, antinfiammatorio e deodorante, citronella, Cymbopogon citratus, aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Ricco di vitamine A, B e C, è utilizzato anche per preservare la qualità del sonno.
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Foto: Vicky Prince, Franziska Ingold, Mareefe, EM80