La cattiva circolazione sanguigna è la causa della sensazione di gambe pesanti, manifestazione che può essere accentuata anche dalla ritenzione idrica. Ereditarietà, sedentarietà e sovrappeso possono accentuarne gli effetti.
Spesso sono le donne a soffrire di questa sensazione di gambe pesanti e tese, persino doloranti. Ecco la nostra selezione di piante per alleviare le gambe pesanti.
L'amamelide allevia le gambe pesanti
I tannini e i flavonoidi contenuti nelle foglie e nella corteccia dell'amamelide hanno proprietà vasoprotettive. Tanto che l'uso tradizionale dell'amamelide è addirittura riconosciuto dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per il trattamento delle vene varicose. L'amamelide è usato nella medicina alternativa sotto forma di infuso di foglie secche e corteccia, estratti secchi e liquidi, gel o anche un distillato (quest'ultimo è riservato solo al trattamento locale).
Nota: l'assunzione di amamelide è sconsigliata durante la gravidanza e l'allattamento ed è vietata ai bambini (fino a 18 anni per ingestione).
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Ippocastano
Le sostanze æscina ed æsculoside contenute nei semi e nella corteccia dell'ippocastano hanno un effetto protettivo e stimolante sulle pareti delle vene e sui piccoli vasi sanguigni.A loro è anche attribuita la capacità di ridurre il gonfiore (edema) e l'infiammazione. Per alleviare le gambe pesanti, usa l'estratto di ippocastano.
Nota: in caso di insufficienza cardiaca o renale, consultare il proprio medico prima di assumere estratti di ippocastano.
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Estratti di pungitopo (petit-holly)
Il rizoma dell'agrifoglio contiene flavonoidi, come ruscogenina, neoruscogenina, ruscina e ruscoside. Sostanze che agiscono sul tono e sull'elasticità delle vene. Gli estratti di ranuncolo riducono i sintomi dell'insufficienza venosa, e più specificamente la sensazione di gambe pesanti.
Nota: è sempre necessario consultare un medico prima di utilizzare petit-holly. Soprattutto in caso di ipertensione.
Vite rossa, effetti contro le gambe pesanti
Le foglie di vite rossa contengono flavonoidi, oltre che antocianosidi in grande quantità, con effetti vascolari protettivi. Gli estratti di foglie o semi di vite rossa possono così essere integrati nel trattamento dei sintomi dell'insufficienza venosa, inclusa la pesantezza delle gambe.
Nota: l'uso della vite rossa è controindicato per le donne con una storia personale o familiare di cancro al seno o all'utero.
Meliloto, effetti sull'insufficienza venosa
Il meliloto contiene anche flavonoidi, il che spiega i suoi effetti sull'insufficienza venosa. Contiene anche cumarine che questa volta hanno la capacità di fluidificare il sangue. Proprietà che offrono una certa efficacia nel trattamento dei sintomi dell'insufficienza venosa, comprese le gambe pesanti.
Nota: il meliloto non dovrebbe essere usato da persone con malattie del fegato. Non è raccomandato per le donne incinte o che allattano e vietato ai minori di 18 anni.
Ginkgo, efficacia relativa su gambe pesanti
Le foglie di ginkgo sono ricche di flavonoidi antiossidanti e terpenolattoni. Sostanze che offrono notevoli proprietà anticoagulanti e che permettono di aumentare il tono delle vene diminuendo la permeabilità dei piccoli vasi. Qui troviamo il ginkgo sotto forma di gel utilizzato nei massaggi per alleviare la sensazione di gambe pesanti. Tuttavia, la loro efficacia è limitata rispetto alle altre piante sopra citate.
Nota: il ginkgo è controindicato per le donne in gravidanza e in allattamento, così come per le persone con epilessia ed emofilia, o per chiunque debba sottoporsi a intervento chirurgico entro tre giorni.
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Foto: Greyerbaby, Annette Meyer, Peter Stenzel