La camera da letto è, per definizione, la stanza dedicata al riposo. Deve poi essere piacevole, accogliente e confortante. E per trasformare questo spazio in un vero e proprio bozzolo in cui rannicchiarsi per recuperare le forze, ci sono regole diverse, sia in termini di layout che di decorazione. Scopri i 9 segreti di una camera da letto dove dormi davvero bene.
Come allestire una stanza in cui dormiamo bene?
La camera da letto è una stanza sacra . Culla delle nostre notti e tempio dell'intimo, è uno spazio la cui disposizione e decorazione deve essere particolarmente curata per un sonno riposante.
Le stanze dove dormi davvero bene hanno adottato questi 9 consigli. Scoprili.
1 / Scegli colori neutri per dormire meglio nella tua camera da letto
Essendo la camera da letto uno spazio di calma, evitiamo francamente i colori sgargianti , in particolare il rosso che eccita più di quanto non si plachi. Optare per tonalità tenui (ma non necessariamente chiare) che sveleranno uno spazio accogliente e avvolgente. Grigio, beige, blu (dal blu pastello al blu notte), rosa cipria, verde (dal verde mare al verde kaki), le possibilità sono infinite, versione dipinta come carta da parati o biancheria da letto.
Sappi che le tonalità scure hanno il loro posto in camera da letto , purché tu sappia come dosarle per evitare che l'effetto intimo che possono fornire si trasformi in una sensazione di soffocamento. Scommetti su una sezione del muro, perché non quella che ospiterà la testiera.
2 / Preferisci una decorazione raffinata per dormire meglio nella tua stanza
In camera da letto, il disordine non ha assolutamente posto e l'accumulo porta al disordine . Quindi non c'è bisogno di moltiplicare i bigiotteria e altri oggetti decorativi. La calma deve anche essere visiva in modo che il corpo e la mente siano in pace. Una stanza sovraffollata che non ha assolutamente nulla di rilassante, scegliamo poco ma bene : una piccola libreria, alcuni contenitori per gioielli in vetro e ottone, una pianta, un deposito chiuso e poco altro.
Per notti riposanti, la camera da letto dovrebbe essere riordinata prima di coricarsi . Ciò eviterà di ingombrare la mente con cose che non sono state fatte e rimandare al giorno successivo. Andare a letto tranquilli significa dormire sereni.
3 / Rifatti il letto ogni mattina per dormire meglio nella tua stanza
Quando si soggiorna in un hotel, che gioia dormire in un letto pulito ogni sera . Perché non provare a riprodurre questa sensazione a casa?
Per una camera da letto accogliente e una nanna più piacevole, cerchiamo di rifare il letto ogni mattina. Così, la sera, ci infiliamo in lenzuola fresche (dato che la stanza sarà arieggiata per 30 minuti all'inizio della giornata) e segniamo una pausa con la giornata per fare spazio alla notte.
4 / Assicurati la giusta temperatura per dormire meglio nella tua stanza
Per evitare risvegli notturni legati ad una notte troppo fredda o troppo calda, gestiamo la temperatura della stanza, che idealmente dovrebbe oscillare tra i 17 ei 19 gradi , estate ed inverno. Arieggiare la stanza al mattino per 30 minuti consente inoltre di rinnovare l'aria ambiente per un'atmosfera più sana.
Per quanto riguarda la biancheria da letto, il materiale preferito è il lino per le sue proprietà ipoallergeniche e termoregolatrici. Il tessuto mantiene l'estate fresca e l'inverno caldo, ideale per giocare tutte e quattro le stagioni!
Infine, nel cuore dell'inverno, preferisci sempre un piumone spesso a un riscaldamento che corre .
Per ulteriori informazioni, scopri come migliorare la qualità dell'aria interna.
5 / Posiziona il letto al centro della stanza per dormire meglio nella tua stanza
Tutto dipenderà dalla disposizione della stanza. I piccoli spazi favoriranno il letto posizionato ad angolo per liberare lo spazio ma l'ideale resta il letto al centro della stanza, la sua testa contro un muro. Ciò consente una circolazione fluida e una buona diffusione delle energie .
Ricordati anche di definire la zona notte e dedicarla al sonno. Testiera, striscia di carta da parati, moquette posta sotto, tanti sono gli spunti per delimitare visivamente l'area di riposo.
Ovviamente non è consigliabile lavorare o mangiare a letto in modo che il cervello assimili questo mobile per dormire.
6 / Progetta una stanza feng-shui per dormire meglio nella tua stanza
I seguaci del Feng-shui cercheranno di orientare il loro letto a nord per notti riposanti o ad est per risvegli tonici . Eviteranno inoltre di posizionarlo tra due aperture (porte e finestre) per non far sfuggire le onde buone e accogliere quelle meno buone. Infine, il letto posto davanti a uno specchio è vietato pena l'insonnia, l'adulterio e la cattiva salute.
Anche il design eccessivamente angolare non è raccomandato. Preferisci mobili dalle linee tonde, idem per piccole decorazioni.
7 / Dì addio ai dispositivi elettronici per dormire meglio nella tua stanza
Telefono, tablet, computer (e anche televisione), dispositivi elettronici dovrebbero essere banditi dalla camera da letto per non inquinare la mente, indurre insonnia e dormire in mezzo a radiazioni ionizzanti e onde che alterano la qualità del sonno.
La disconnessione digitale inizia quindi in questa stanza . Tenere lontani i dispositivi elettronici sarà anche un modo per fare altre cose e per (ri) imparare a concentrarsi su se stessi.
8 / Scegli le luci giuste per dormire meglio nella tua stanza
La luce è essenziale in camera da letto. Avrai bisogno di una stanza naturalmente luminosa e idealmente soleggiata, per riempirti di buone vibrazioni. Al calar della notte, le luci prenderanno il sopravvento. La sospensione centrale sarà un elemento importante perché si farà notare non appena si entrerà in camera da letto. Modelli in materiali naturali, delicati e con luci calde, saranno i migliori alleati di una camera da letto rilassante.
Per quanto riguarda l'illuminazione indiretta da accendere prima di coricarsi, distilliamo le lampade da tavolo con un'illuminazione sottile. La ghirlanda leggera e le candele sono apprezzate anche per un'atmosfera delicata.
9 / Crea la TUA stanza ideale
Una stanza in cui ci sentiamo bene è una stanza che ci porta felicità e questo, indipendentemente dal rispetto degli 8 consigli sopra. La stanza dovrebbe quindi attenersi alla personalità del suo occupante (proprio come il resto della casa). Ti piace moltiplicare gli elementi? Fallo! Ami le illustrazioni? Mostra uno, due, tre, cinque sul muro. Preferisci i colori pop? Adottali.
Il benessere è una questione personale. Segui il tuo istinto, spesso è la migliore guida!
