Nota per i suoi benefici per la salute e le sue virtù, la camomilla romana è un ottimo sedativo e antinfiammatorio.
I suoi nomi scientifici sono “Chamaemelum nobile” e “Anthemis nobilis”.
La camomilla romana è una pianta erbacea che appartiene alla famiglia delle Asteraceae e può raggiungere facilmente i 30 cm di altezza.
Camomilla romana, per la cronaca
La camomilla romana ha le sue origini sulla costa atlantica, ma anche in Nord Africa.
Comunemente nota come camomilla nobile, partenio o semplicemente camomilla, la camomilla romana è profumata e diversa dalla camomilla tedesca.Fu a causa della sua forte presenza a Roma nel XVI e XVII secolo che le fu dato il nome di camomilla romana.
La pianta è uno stelo con foglie filiformi e un unico fiore giallo e bianco, che cresce all'estremità dello stelo, con alla base un capolino. È da questo capolino che si estrae l'olio essenziale, ma si dice anche che l'intera pianta abbia grandi virtù.
Usato a lungo in Grecia fin dall'antichità per abbassare la febbre, ridurre l'insonnia, curare dolori muscolari e calmare i disturbi digestivi.
La camomilla romana ha dimostrato il suo valore in medicina, cosmesi e cucina.
Benefici della camomilla romana
I principi attivi della camomilla romana si trovano nei suoi costituenti polifenolici che sono principalmente acido-fenoli, flavonoidi, derivati poliacetilenici e composti fenolici.
Questi principi non solo gli conferiscono proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, ma anche proprietà antispasmodiche, antinevralgiche e analgesiche.
Preso come infuso, calma le mestruazioni, i disturbi gastrici ed epatici, nonché i dolori di stomaco spasmodici.
Quando applicato sulla pelle, l'olio essenziale di camomilla romana è efficace nel trattamento di artrite, tensione muscolare, distorsioni e pelle irritata, eczema.
I suoi benefici sedativi e calmanti sono stati apprezzati nel trattamento di angoscia, ansia, disturbi del sonno, superlavoro, asma nervoso, ghiandola surrenale in eccesso, ecc.
È quindi un antidepressivo molto efficace.
Superare una lieve congiuntivite o l'affaticamento degli occhi è possibile anche grazie a un preparato a base di camomilla romana e utilizzato nella lozione per gli occhi.
- Attenzione, la camomilla romana non deve essere confusa con la camomilla selvatica.
Uso della camomilla romana
La camomilla romana è disponibile in varie forme e preparazioni. Si trova in tisane, inalazioni, unguenti, lozioni, creme e oli essenziali.
Per uso interno, la camomilla viene assunta come infuso. Fai bollire 1 tazza d'acqua e aggiungi una decina di capolini per 10 minuti.
Questo preparato è efficace contro i disturbi digestivi, i periodi dolorosi e per ritrovare l'equilibrio psico-emotivo.
Per alleviare dolori muscolari, dolori, distorsioni ecc., una preparazione per il massaggio è l'ideale.
- Per questo, dovrai preparare un olio da massaggio con 100 ml di olio e 10 g di fiori di camomilla.
- Coprire il composto e lasciare macerare per circa 5 ore.
- Applicalo sulle parti dolenti.
Diluito in olio vegetale allevia anche i dolori muscolari, massaggiato nelle zone interessate.
Calma il sistema nervoso, nell'olfatto, in diffusione in camera da letto (circa 5 minuti prima di andare a letto).
Usare anche nella vasca da bagno con poche gocce mescolate con olio vegetale.
Consigli intelligenti
La camomilla romana in qualsiasi forma (steli, fiori, olio essenziale) non deve essere utilizzata dalle donne in gravidanza.
Da evitare anche nei bambini piccoli, negli asmatici e nelle persone allergiche ai pollini.