Il tiglio (Tilia cordiata, per la specie più diffusa in Francia) è un grande albero della famiglia delle Tiliacee che cresce nei boschi europei e si trova nei nostri parchi e giardini urbani.
In erboristeria utilizziamo i suoi fiori, le sue foglie e parte della sua corteccia, l'alburno, per i loro numerosi benefici e virtù per la salute.
- Giardino: crescono bene i tigli
Il tiglio e i suoi benefici per la salute
Sedativi, diuretici e antispasmodici, i fiori di tiglio sono consigliati per le loro virtù sul sistema nervoso e sull'apparato digerente. Alla sera, un infuso di tiglio (5 g di fiori per tazza di acqua bollente) favorisce una digestione lenta e complicata, calma l'ansia, allevia il mal di testa e permette agli insonni di riaddormentarsi (soprattutto in caso di stress).
- L'alburno di tiglio stimola il lavoro del fegato, regola la secrezione biliare e migliora la funzione renale.
- Il tiglio è un ottimo rimedio contro l'influenza e il raffreddore. Abbassa la febbre, diminuisce le secrezioni nasali e lenisce il mal di testa e i dolori che li accompagnano.
Il tiglio favorisce il sonno
- Poco prima di andare a dormire, un bagno ai fiori di tiglio sembra calmare i bambini irrequieti ma anche gli adulti che soffrono di affaticamento nervoso, insonnia o ansia.
- In caso di prurito o pelle secca, croste e piccoli foruncoli, una lozione a base di un decotto di fiori di tiglio, da utilizzare in acqua di bellezza, lenisce la pelle (50 g di fiori essiccati da far bollire in un litro di acqua).
Coltivare la calce per i suoi benefici
- Questo albero, che può raggiungere i 40 metri di altezza e vivere diversi secoli, ha bisogno di un sole che non scotta e di uno spazio ben ventilato. Gradisce i terreni profondi, freschi (anche umidi) e consistenti, anche calcarei.
- Attenzione, il tiglio attira tutti i tipi di insetti impollinatori: assicurati di posizionarlo lontano dalla casa.
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Il tiglio in cucina per i suoi benefici
I fiori e le foglie giovani del tiglio possono essere incorporati in un'insalata, ma il tiglio è particolarmente apprezzato per il gusto dei suoi fiori gustati in infusione.
- Il miele di tiglio, dal gusto molto pronunciato e leggermente amaro, è consigliato a persone ansiose, nervose o insonni.