Pianta perenne di piccole dimensioni originaria dell'Asia di cui una decina di specie sono seminate e sfruttate in tutto il mondo, il Ginseng è conosciuto da millenni nella medicina tradizionale.
Cresce sui pendii montuosi della Cina nord-orientale, della Russia, della Corea e, o addirittura, dell'isola di Hokkaido (Giappone settentrionale).
Questa pianta è caratterizzata da lobi palmati, fiori biancastri, raggruppati in un'ombrella da cui nascono piccole bacche rosse.
Misura tra i 30 ei 50 centimetri: le sue dimensioni variano a seconda dell'età e da essa dipendono i suoi effetti terapeutici. Per fare questo, questa pianta deve essere coltivata per almeno 6 o 7 anni in modo che le sue radici maturino e acquisiscano tutte le loro qualità.
Motivo per cui sono le radici di ginseng di oltre cinque anni ad essere utilizzate in fitoterapia.
Oggi questa pianta estremamente rara in natura viene coltivata principalmente nella Cina nord-orientale e nella Corea del Sud.
Ma quali sono queste virtù del ginseng così approvate in Medicina? Quali disturbi allevia? Perché e come? Ecco cosa devi sapere
Ginseng, per la cronaca
Etimologicamente, la parola "ginseng" deriva dal cinese mandarino "rénshēn" . Infatti, il prefisso “rén” designa “uomo”, e “shēn” significa “radice”.
Per più di 4000 anni, il ginseng è stato una delle piante essenziali nella medicina asiatica, comprese quelle coreane, cinesi e indiane.
Secondo alcuni testi della letteratura indiana, il ginseng è considerato una pianta dai poteri magici e vivificanti.
Secondo alcuni scritti, sembra che alcuni nativi americani lo utilizzassero per favorire la fertilità femminile e che, per altri, le sue virtù fossero benefiche per rafforzare la salute degli anziani.
“Secondo una leggenda, il ginseng permetteva di partorire senza dolore. »
Inoltre, in Estremo Oriente, questa pianta virtuosa è molto apprezzata per i benefici rivitalizzanti che le vengono attribuiti.
In effetti, avrebbe effetti rinvigorenti per il sistema immunitario del corpo umano in generale (ormonale, digestivo, nervoso, urinario).
Se in Cina e Corea del Nord imperatori e grandi signori feudali lo usano da più di 4000 anni, è solo dal 18° secolo che i paesi occidentali lo hanno trovato
sfrutta i suoi benefici utilizzandolo come tonico, afrodisiaco e stimolante nervoso.
Proprietà medicinali del ginseng
Appartenente al Genere Panax della famiglia delle Araliaceae (Araliaceae), il Ginseng esiste in diverse varietà e colori, tra cui:
- Ginseng coreano (o “panax ginseng CA Meyer”). Chiamato anche "ginseng caldo" , questa varietà è famosa per le sue potenti proprietà terapeutiche.
Si chiama "bianco" quando la sua radice è stata pulita e asciugata; e "rosso" quando cotto a vapore e poi essiccato.
- Ginseng americano (o panax quinquefolius). Nella medicina cinese, questa varietà, chiamata anche "ginseng freddo" , è considerata meno stimolante del ginseng rosso.
Esistono anche i “falsi ginseng”, le cui proprietà terapeutiche sono in parte simili a quelle del ginseng coreano (proprietà antifatica, stimolanti e afrodisiache), ovvero il ginseng indiano (o “Ashwagandha”) o ancora, la “Maca del Perù" .
Tuttavia, queste piante non contengono Ginsenoside, il principale ingrediente attivo del ginseng.
Qualificata come "re delle erbe" , "radice del cielo" , "meraviglia del mondo" , questa pianta medicinale del genere Panax (che deriva dal greco "panakos" , che significa "che guarisce tutto" ), è ricco di innumerevoli virtù che possono migliorare lo stato di salute generale.
Ginseng: virtù e benefici per la salute
Il ginseng rosso fa parte della farmacopea della medicina tradizionale cinese da almeno 2000 anni. Diverse culture hanno utilizzato la radice di ginseng per molto tempo per le sue virtù.
Pertanto, il ginseng è un:
- antiossidante
- antinfiammatorio
- stimolazione delle funzioni cerebrali e un vero tonico del QI;
- anabolico
- fa aumentare il volume del sangue favorendone la circolazione
- rimedio per stimolare l'appetito e la vitalità
- immunostimolante
- risorsa per calmare lo "Spirito" fornendo all'individuo "Saggezza" .
- afrodisiaco: il suo effetto sarebbe positivo per soggetti affetti da impotenza sessuale, o disturbi della libido.
Il ginseng può curare altre malattie:
- ipercolesterolemia
- disturbi delle funzioni cognitive.
- problemi cardiovascolari,
- malattie neurovegetative
- diabete.
Infatti, è stato dimostrato dai ricercatori che il ginseng coreano o Panax ginseng stimola e rafforza il sistema nervoso di soggetti (feriti o malati), fisicamente esausti e di coloro che soffrono di stress emotivo per un lungo periodo. .
Anche questa varietà di ginseng può aiutare:
- contenere l'evoluzione del diabete,
- abbassa il colesterolo,
- ritardare lo sviluppo dell'HIV
- aumenta la memoria
- migliorare lo stato di salute dei soggetti affetti da ostruzione polmonare cronica
- e persino proteggere da alcuni tipi di cancro (tumore alle ovaie) prevenendo le metastasi.
Per maggiori dettagli, notiamo che il ginseng asiatico contribuisce al miglioramento generale della salute e del benessere.
È un tonico medicinale, che stimola il sistema immunitario e rafforza il corpo.
Usi e dosaggi del ginseng
Nella moderna erboristeria, il ginseng è uno dei tipi di erbe o sostanze conosciute come "adattogene" , cioè che regolano le funzioni interne del corpo ricercando costantemente l'equilibrio.
Come trattarsi con il ginseng?
Per stimolare il sistema immunitario, si consiglia di assumere sotto forma di estratto standardizzato (dal 4% al 7% di ginsenosidi), da 100 mg a 200 mg, due volte al giorno.
Per quanto riguarda i casi di stimolazione sessuale, convalescenza, stanchezza intellettuale o fisica, il soggetto può scegliere tra:
- Tintura Madre (1:5 - g/ml). È indicata un'assunzione da 5 ml a 10 ml al giorno.
- la radice secca. Per curarti, si consiglia una dose da 500 mg a 2 grammi in decotto sotto forma di capsule. Per questo, in 150 ml di acqua, far bollire da 1 a 3 grammi di radici per circa ¼ d'ora. Lasciare in infusione e bere 3 volte al giorno
- l'estratto standardizzato (dal 4% al 7% di ginsenosidi). Si raccomanda una dose di 200 mg, da 1 a 3 volte al giorno.
- Infusione. In 75 cl per 1 l di acqua, versare da 3 a 6 cucchiaini di radice di ginseng. Lasciare riposare per circa 3/4 ore quindi filtrare. Una volta che la tisana si sarà raffreddata, bevetene 1 tazza al mattino, a mezzogiorno e alla sera.
Si noti che esistono integratori alimentari (a base di radice di ginseng) che si possono ottenere nei centri benessere, negli stabilimenti dedicati o anche nei supermercati.
Buono a sapersi sul ginseng
Il ginseng è il rimedio universale per eccellenza.
Ginseng
Il ginseng non deve essere assunto senza il consiglio/consiglio di uno specialista. Si noti che i pazienti diabetici devono essere sotto sorveglianza se devono assumere ginseng perché, i tipi di preparati e i dosaggi sono variabili: a il protocollo di trattamento preciso non è quindi specificato.
Prima di assumere qualsiasi cosa, leggere attentamente le etichette dei prodotti per conoscere la quantità di Panax ginseng contenuta nella composizione.
Molto spesso, l'effetto tonificante della radice di ginseng può causare ansia o insonnia.
Si consiglia pertanto vivamente di avere un parere medico prima di qualsiasi assunzione.
Questa pianta non deve essere confusa con il ficus ginseng, un arbusto puramente ornamentale e decorativo