Le mestruazioni non sono mai divertenti e, in alcuni casi, possono anche essere invalidanti. Molti poi si rivolgono alla fitoterapia per alleviare i loro disturbi.
Ecco 5 piante per alleviare i periodi dolorosi.
Dragoncello
Dragoncello, Artemisia dracunculus, è una pianta aromatica perenne, un'asteracea da cui si estrae un olio essenziale. In uso esterno, viene applicato nei massaggi locali per calmare il dolore dei forti crampi legati alle mestruazioni.
Dosaggio
Mescola un olio vegetale (base neutra) e 3 gocce di olio essenziale di dragoncello, quindi massaggia la pancia a livello del dolore.
Controindicazioni
L'olio essenziale di dragoncello è proibito per le persone che soffrono o hanno sofferto di cancro ormono-dipendente. È da evitare per donne incinte e bambini sotto i 3 anni. Attenzione, questo è un olio irritante e fotosensibilizzante.
Achillea
Achillea
, Achillea millefolium, è una pianta dalle molteplici proprietà medicinali. Questa asteraceae è particolarmente antispasmodica e rilassante. Aiuta quindi ad alleviare le contrazioni dei muscoli uterini.
Dosaggio
Come infuso, mescolare uno o due cucchiaini di achillea con 150 ml di acqua calda. Consuma questo infuso fino a tre volte al giorno lontano dai pasti.
Controindicazioni
Achillea è vietata:
- alle donne incinte e che allattano;
- ai bambini;
- alle persone in trattamento con anticoagulanti.
Il mantello della signora
La mantellina, Alchemilla vulgaris e Alchemilla xanthrochlora, è una rosacea che contiene principi attivi con un'azione simile al progesterone (un ormone coinvolto nella sindrome premestruale). Ricco di tannini, riduce anche il sanguinamento uterino.
Dosaggio
Infondere 4 cucchiaini di mantellina in una tazza di acqua calda per 15 min. L'infuso per il mantello di questa signora può essere consumato al ritmo di due tazze al giorno.
Nota: per una maggiore efficacia, il mantello da donna può essere abbinato alla melissa.
Controindicazioni
Attenzione, il mantello della signora avendo un'azione molto vicina al progesterone, può essere controindicato nelle donne che assumono un contraccettivo orale. Il parere di un medico è quindi necessario qui. Le persone che soffrono di gastrite o ulcera peptica non dovrebbero consumare il mantello della signora.
Melissa
Conosciuta e utilizzata fin dall'antica Grecia, la melissa, Melissa Officinalis, offre proprietà antispasmodiche molto utili per alleviare i periodi dolorosi. Agisce anche sui disturbi nervosi, tra cui stress, ansia e nervosismo.
Dosaggio
Sotto forma di tisana, la melissa può essere consumata in ragione di due o tre tazze al giorno, senza superare una settimana di trattamento. Quindi utilizzare da 1,5 a 4,5 g di foglie e fiori essiccati di melissa.
Controindicazioni
L'assunzione di melissa non è raccomandata per le donne incinte o che allattano, così come per i bambini. Questa pianta dovrebbe essere usata con cautela in caso di problemi alla tiroide.
Artemisia
Antispasmodico, antinfiammatorio, diuretico, antimicotico e antibatterico Artemisia, Artemisia vulgaris, è una pianta erbacea apprezzata per le sue numerose proprietà medicinali. La proprietà emmenagoga dell'artemisia aiuta in particolare ad alleviare i disturbi mestruali.
Dosaggio
Sotto forma di infuso, mettere in infusione un cucchiaio di artemisia in una tazza di acqua calda per dieci minuti. Questa infusione può essere consumata al ritmo di 3 tazze al giorno. Iniziare il trattamento 2 o 3 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, poi durante quest'ultimo.
Controindicazioni
A dosi elevate, l'artemisia può essere tossica. È quindi necessario un consulto medico prima dell'uso. Artemisia è controindicata nelle donne in gravidanza e in allattamento, nonché nei bambini. È vietato alle persone con problemi di allergia, insufficienza renale o epatica.
Fiocchio
Fiocchio
, Foeniculum vulgare, ha proprietà antispasmodiche. Viene quindi utilizzato per alleviare gli spasmi dolorosi associati alle mestruazioni.
Dosaggio
Prendere da 1g a 2g di semi di finocchio secchi tritati grossolanamente, 3 volte al giorno. Non superare mai i 7 g di frutta secca al giorno. Il trattamento non dovrebbe durare più di due settimane consecutive.
Controindicazioni
A dosi elevate, il finocchio può essere tossico. Il finocchio è vietato alle persone allergiche all'anetolo, al sedano, al cumino, al coriandolo, all'anice verde, all'aneto, all'artemisia, all'ambrosia e alla camomilla. È inoltre vietato alle donne affette, o che hanno sofferto, di tumore ormone-dipendente. Le donne incinte non dovrebbero consumare semi di finocchio e olio essenziale.
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