Il suo soprannome, "cure-tout", la dice lunga sui suoi numerosi benefici e virtù per la nostra salute.
La Valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta perenne officinale della famiglia delle Valerianaceae, diffusa in Europa, Asia e America, e facilmente rintracciabile in Francia nel sottobosco umido.
- Giardinaggio: come coltivare bene la valeriana
Valeriana e suoi benefici per la salute
- La radice di valeriana essiccata viene utilizzata in erboristeria per le sue proprietà sedative e rilassanti . È un ammirevole antistress che calma efficacemente gli stati di nervosismo, ansia ed eccitazione . È consigliato nel trattamento di tic, palpitazioni e attacchi d'asma.
- La valeriana favorisce il rilassamento e il sonno senza provocare effetti di dipendenza. Se ti senti irrequieto prima di coricarti o hai problemi a dormire con un disturbo nervoso , la valeriana è per te.
- La valeriana è consigliata anche nel trattamento della pressione alta dovuta allo stress.
- La valeriana è anche molto efficace nel calmare le contrazioni dolorose allo stomaco , i dolori articolari e muscolari e i crampi grazie al suo effetto calmante sul sistema nervoso e muscolare.
Valeriana in crescita per i suoi benefici
La valeriana ama crescere nei giardini rocciosi , in pieno sole, ma in terreni asciutti e ben drenati.
Una volta installata, la valeriana non richiede manutenzione e nemmeno annaffiature.
Quando le piace qualcosa, ha la tendenza a espandersi ea volte diventa molto invasiva , soprattutto perché si risemina facilmente da sola. Fai attenzione !
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Niente valeriana in cucina
Tisana, infuso, decotto, olio essenziale, tintura e capsula: la valeriana è usata in molte forme per le sue proprietà terapeutiche, ma non si può cuocere… Peccato!