Molte piante aiutano a combattere la pressione alta, e tra queste: piante vasorilassanti, diuretiche e antistress. In una certa misura, consentono quindi di ridurre l'assunzione di farmaci. Ecco una selezione di erbe note per aiutare a ridurre la pressione sanguigna.
Determinare cosa sta causando la tua pressione alta è essenziale per indirizzarti verso le piante più adatte. Il consiglio di un professionista della salute è fortemente raccomandato e l'automedicazione è da evitare. Il trattamento con le piante deve in particolare seguire un dosaggio preciso, ed è importante essere ben informati sui loro effetti indesiderati e sulle rispettive controindicazioni prima di consumarle.
Tarassaco, un potente diuretico efficace contro l'ipertensione
La foglia di tarassaco ha potenti proprietà diuretiche ed è una delle piante più efficaci per combattere l'ipertensione.
È anche molto ricco di potassio. Gli studi clinici di cui è oggetto hanno anche dimostrato che, in determinate condizioni, il tarassaco si rivela efficace quanto i diuretici medicinali.
Foglie di olivo, riconosciute proprietà ipotensive
Le foglie di olivo sono apprezzate per le loro proprietà ipotensive, e quindi per la loro efficacia nel trattamento dell'ipertensione. Molti studi clinici promettenti tendono a dimostrare ufficialmente i loro effetti sulla pressione sanguigna.
Inoltre, l'olivo ridurrebbe anche i livelli di colesterolo nel sangue, e avrebbe proprietà antiossidanti e ipoglicemizzanti.
Biancospino, una pianta contro l'ipertensione da stress
Il biancospino è una pianta vasorilassante che aiuta a regolare la funzione cardiaca (ritmo cardiaco, ossigenazione) Viene utilizzato nel trattamento del nervosismo, dell'ansia e dell'iperattività, tre delle principali cause dell'ipertensione legata allo stress.
Per aumentarne l'efficacia, il biancospino può essere combinato con piante note per le loro virtù contro lo stress, come la valeriana o la passiflora.
Passiflora, un antipertensivo riconosciuto
La passiflora è anche una pianta vasorilassante, particolarmente riconosciuta per le sue proprietà ansiolitiche e antiipertensive. Si noti che la passiflora agisce contemporaneamente sul sistema nervoso centrale e sulle arterie. Può essere utilizzato da solo o in combinazione con il biancospino.
Achillea, per abbassare la pressione sanguigna
Tradizionalmente, l'achillea è usata per abbassare la pressione sanguigna. I fitoterapisti lo consigliano spesso per ridurre la pressione diastolica troppo alta. Allo stesso modo, l'achillea è una pianta efficace per combattere la congestione degli organi.
Valeriana, utile per regolare la pressione sanguigna
La valeriana offre molti benefici per il corpo. Nello specifico qui la Valeriana wallichii (cugina della Valeriana officinalis) ha proprietà ipotensive. Agisce sul sistema nervoso centrale e aiuta a regolare la pressione sanguigna.
Aglio, pianta ideale per la salute cardiovascolare
Oltre alle sue numerose virtù (antitrombotico, antiiperlipidemico e antiaterogeno), l'aglio è un riconosciuto ipotensivo.
I suoi effetti sono ampiamente confermati da diversi studi clinici. Disponibile ovunque e molto facile da consumare, l'aglio è molto efficace nell'abbassare la pressione sanguigna.
Cacao, per abbassare la pressione sanguigna
Secondo diversi studi scientifici, il consumo di cacao, Theobroma cacao, aiuta a ridurre la pressione sanguigna. Inoltre, molti medici non esitano a raccomandare il consumo di cacao, sotto forma di cioccolato fondente, ai propri pazienti affetti da ipertensione arteriosa.
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