Hai considerato i benefici delle piante nel tuo ambiente di pratica yoga?
Lo yoga può essere uno degli esercizi più universalmente rilevanti per la persona. Aiuta le persone a mettersi in forma e a costruire l'equilibrio e può essere praticato da persone di tutte le età.
Scopriremo in dettaglio i benefici delle piante come parte della pratica dello yoga.
Alla ricerca della purezza
La purezza della mente, del corpo, dello stile di vita, persino del respiro, porta il praticante yogi a una salute migliore. Un corpo e una mente più forti derivano dalla purezza e dalla disciplina che raggiungi attraverso gli esercizi e le pose.
Ripulendo la mente e i pensieri, puoi portare ordine nella tua vita, spianando la strada all'energia che scorre intorno e attraverso di te.
Come parte del flusso di energia, le piante possono contribuire alla purezza del tuo ambiente yoga. Questo è possibile non solo da un punto di vista metafisico; mentre c'è molto da dire sulla posizione e sui tipi di piante in un tale ambiente, il fatto scientifico è che le piante purificano l'aria.
Il potere delle piante
Studi scientifici hanno dimostrato che l'aria di casa tua può essere purificata dalle piante, con piante disinquinanti. Assorbono determinati gas nella stanza con le foglie. L'assorbimento di questi gas permette loro di sintetizzare più facilmente la luce e trasformarla in energia. Le piante assorbono l'anidride carbonica CO2 e la trasformano in ossigeno. Questo crea un'atmosfera più sana nella stanza, con un ambiente più ricco di ossigeno.
Ma le piante non si fermano qui con il loro consumo di gas. Assorbono anche COV (composti organici volatili), che sono gas emessi da alcuni tessuti e sostanze chimiche che ci circondano. La plastica e molti tessuti emanano benzene, ma anche le piante possono assorbire questi gas e convertirli in ossigeno.
Anche i pesticidi e il fumo di sigaretta contengono benzene. Le piante possono aiutare a contrastare questi inquinanti atmosferici.
Questi COV si trovano nell'ammorbidente, nel detersivo per i piatti e persino nei cosmetici. Anche la formaldeide e l'ozono sono COV presenti in molti prodotti che usiamo quotidianamente. Le piante possono purificare l'aria interna attraverso un processo chiamato fitodepurazione. Non solo le foglie e le radici della pianta filtrano i gas e li trasformano in ossigeno, ma i microrganismi nel terreno aiutano ad abbattere questi inquinanti.
Piante da integrare nella pratica dello Yoga
Se dovessi acquistare e installare piante da interno, quali dovresti adottare? In generale, le piante più frondose sono tra le migliori per purificare l'aria.
- Le felci, ad esempio, hanno molto spazio in superficie. Le foglie arruffate aumentano lo spazio superficiale disponibile per la conversione del gas, e anche le abbondanti foglie piccole contribuiscono allo spazio superficiale. Uno dei vantaggi di queste piante è che sono particolarmente abili nel convertire la formaldeide in ossigeno.
- La gomma ha foglie grandi ed è molto robusta (e resistente). È un altro buon convertitore di formaldeide, che estrae il gas dall'atmosfera inquinata da gas emessa da pavimenti in laminato, tappeti e stufe a gas.
- Pothos dorato, Epipremnum aureum è un' altra grande scelta di piante per l'ambiente yoga. Queste piante resistenti sono bellissime e possono crescere praticamente in qualsiasi condizione.
- L'edera rampicante (Hedera helix) ha foglie più piccole e può essere addestrata a crescere verticalmente, mentre l'edera 'Pothos' può strisciare orizzontalmente (o anche raggomitolarsi).
- Le palme Areca (Dypsis lutescens) aiutano effettivamente ad aumentare l'umidità nell'ambiente. Ciò può fornire un prezioso equilibrio tra il controllo del clima e la necessità di umidità per mantenere i tessuti sani. La foglia è ideale anche se si è allergici alla polvere, per l'effetto idratante che ha sull'atmosfera. Il saw palmetto per interni inoltre fa traspirare l'umidità a un ritmo rapido, rendendolo ideale per idratare una stanza.
- Peace Lily (Spathiphyllum) è una delle piante più versatili e resistenti da avere nel tuo ambiente yoga. Converte molti COV diversi tra cui tricloroetilene, benzene, formaldeide e alcool.
Le piante sono visibilmente rilassanti
Le piante hanno un modo di fornire calma visibile in una stanza (così fa un acquario con piante). Piuttosto che concentrarsi sul disordine, la forma, l'odore, le piante offrono un'attenzione calmante che ti avvicina alla natura. L'ambiente di pratica dello yoga dovrebbe essere rilassante, inducendo la calma.
I rumori di casa tua, che si tratti della TV, di un coinquilino o di bambini che giocano, dovrebbero trovarsi in un' altra parte della casa.
La luce nella stanza dovrebbe essere il più naturale possibile. Infatti, più luce naturale puoi avere per la pratica dello yoga, meglio è. Il sole ha un effetto purificante e dona alle piante d'appartamento un'esplosione di vita.
Un colore rilassante sulle pareti di una sala yoga continuerà a portare un senso di pace e incoraggiare il rilassamento per iniziare esercizi e pose.
Rendi la tua stanza il più naturale possibile. Più piante hai, meglio è. Diventerai più consapevole del leggero profumo del verde e del suolo, respirando l'aria purificata delle piante durante la tua routine. L'equilibrio raggiunto visivamente e fisicamente arricchirà la tua vita.
Allora perché non aggiungere piante al tuo ambiente di pratica yoga e ottenere il massimo dalle tue sessioni di yoga?
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