Originaria del sud-est asiatico ma anche dell'India, la bacopa è una pianta perenne che cresce sui suoli umidi dei tropici, nelle regioni paludose di Cina, Nepal, India. 'India e Sri Lanka.
Inoltre, si è scoperto che questa pianta rampicante cresce anche in Florida e può persino essere coltivata in paludi e stagni.
La maggior parte della produzione mondiale di questa pianta, chiamata anche "brahmi" o "issopo d'acqua" , viene raccolta allo stato selvatico in India.
Spesso considerata una pianta infestante, la bacopa è tuttora molto conosciuta e largamente utilizzata nella medicina tradizionale indiana: dalle sue parti aeree, erboristi e scienziati hanno tratto diversi benefici che si ripercuotono positivamente sulla salute dell'Uomo. Cos'è esattamente? Quali sono le sue virtù e i suoi benefici? Quanto è efficace la bacopa in medicina? Come usarlo con saggezza?
Ecco cosa devi sapere
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Bacopa: per la cronaca
Etimologicamente, il nome indiano "brahmi" di questa pianta palustre è preso dal nome del dio "Brahma" (creatore del pantheon indù).
In effetti, la medicina ayurvedica indiana usa l'issopo d'acqua da almeno 3000 anni.
Questa cultura medicinale si è diffusa oltre confine, diventando parte integrante di varie terapie in Indonesia, Cina, Cuba e persino in alcune regioni tropicali e subtropicali.
Bacopa in cultura
Appartenente alla famiglia delle Scrophulariaceae, la Bacopa è una pianta che misura dai 20 ai 25 cm e che non sopporta il gelo. Provvisto di foglie spesse, opposte e spatolate, con fusti carnosi, sottili e ramificati, il brahmi presenta anche piccoli fiori ascellari di colore celeste e bianco, formati da 4 a 5 petali la cui disposizione è opposta al fusto. Per quanto riguarda il frutto di questa succulenta perenne, è ovoidale e capsulare.
Pianta pluriennale le cui foglie sono commestibili, la bacopa ha suscitato molto rapidamente l'interesse di ricercatori, erboristi e medici occidentali per le virtù e i benefici che le vengono attribuiti.
Bacopa: virtù e benefici per la salute
Come parte della farmacopea ayurvedica, le virtù della bacopa sono infinite.
Questa pianta medicinale contiene i seguenti principi attivi:
- Flavonoidi (apigenina luteolina).
- Jujubogenina
- Cucurbitacine
- Alcaloidi
- Saponine triterpeniche
- Fosforo
- Acido ascorbico
- Ferro
- Calcio
- Bacosidi A e B che hanno funzioni antiossidanti.
Secondo una ricerca condotta dagli scienziati, le principali virtù di questa pianta sono legate alla sua capacità di aiutare a "elaborare le informazioni più velocemente e assimilare più conoscenze" . Vero aiuto per la memoria e tonico dei nervi, la bacopa favorisce il miglioramento delle facoltà cognitive e intellettive.
È quindi efficace contro i disturbi della memoria e della concentrazione.
Meglio ancora, tra i suoi attributi, il brahmi:
- calma e migliora la mente,
- promuove il benessere emotivo e la resistenza fisica per un sistema immunitario sano,
- tratta disturbi neurologici, nevrastenia (o affaticamento mentale), convulsioni, ansia, depressione, disturbi sessuali (eiaculazione precoce, impotenza),
- allevia i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, disturbi digestivi o gastrointestinali (ulcera, costipazione, flatulenza, indigestione).
- tratta l'infertilità e i disturbi respiratori (bronchite, asma).
Nella stessa prospettiva medica, è stato notato che l'issopo d'acqua contiene proprietà antidolorifiche. Questo è il motivo per cui è consigliato come parte dei trattamenti per problemi articolari (artrosi) e reumatismi.
La bacopa è indicata anche per:
- ridurre le condizioni nervose (nevralgie, disturbi del sonno, epilessia o malattie mentali).
- tratta la filariosi, grazie alle proprietà diuretiche e purgative che contiene.
Per andare ancora oltre, va notato che le virtù e i benefici della bacopa, le cui foglie sono la parte utilizzata in erboristeria, sono identificate e utilizzate in cosmesi.
In effetti, per combattere la forfora, la caduta dei capelli e il prurito del cuoio capelluto, anche la bacopa è molto efficace. Per fare questo, l'olio di bacopa fatto in casa è consigliato per la cura dei capelli sotto forma di maschera rinforzante e, per un massaggio ayurvedico.
E non è tutto!
Anche in gastronomia, questa pianta perenne e strisciante ha avuto eco.
Di solito, il succo viene estratto dalle foglie e dai gambi dell'issopo d'acqua. Questo succo, una volta essiccato, viene ridotto in polvere prima di essere utilizzato come base per la preparazione di creme spalmabili, bevande rinfrescanti (sciroppi), nonostante il suo sapore relativamente amaro. NB: Va quindi zuccherato prima di consumarlo tal quale.
Usi e dosaggi
Vantaggi e utilizzo di Bacopa
- Infusione. Portare a ebollizione 25 cl di acqua. Versare 1 o 2 cucchiaini di foglie di bacopa e lasciare riposare per circa dieci minuti. Bevilo mattina, mezzogiorno e sera.
- tintura madre: si consiglia di assumere 1 o 2 cucchiaini di tintura (a seconda delle indicazioni d'uso richieste).
- sciroppo: bastano 2 cucchiai al giorno.
- capsule: 1 dose da 5 a 10 grammi di polvere al giorno. Di solito la dose prescritta è di 150 mg, 2 volte al giorno.
Per quanto riguarda la maschera per capelli fortificante a base di bacopa, si consiglia di versare 1 cucchiaino di polvere di bacopa in acqua bollente. Quindi, lasciare in infusione per 2 ore quindi, aggiungere alla preparazione così ottenuta, 5 cucchiaini di olio.Mescolare. Filtrare e rimettere a fuoco basso per un po'.
Quindi versa il composto in una fiaschetta o in una bottiglia. Applicare quotidianamente sui capelli come maschera per un effetto fortificante.
NB: Sotto forma di olio, estratti o polvere, la dose giornaliera da rispettare è di 300 mg di estratto al giorno.
Consigli/trucchi pratici sulla bacopa
Oggi, la moderna medicina occidentale e la medicina ayurvedica coesistono grazie ai rimedi tradizionali che quest'ultima offre. Senza dubbio, la bacopa è nota per curare alcune disfunzioni intellettuali e mentali e l'epilessia.
Tuttavia, è probabile che causi affaticamento, nausea e secchezza delle fauci. La bacopa può anche, se combinata con sedativi, aumentare la sonnolenza, aumentare gli effetti di un neurolettico (fenotiazina) e avere interazioni con i farmaci per la tiroide.
Tuttavia, è fortemente sconsigliato per:
- donne incinte e che allattano.
-a soggetti affetti da ostruzioni urinarie o enfisema e congestione intestinale.
Buono a sapersi sulla bacopa
Per risultati efficaci, opta per preparazioni confezionate e standardizzate di bacopa.
Puoi scegliere anche preparazioni fatte in casa. Rispettare in ogni caso le dosi giornaliere indicate.
In caso di dubbio, ma soprattutto per precauzione, non esitare a consultare il medico o il farmacista.
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