Il suo soprannome, "guarisce tutto" , la dice lunga sui suoi numerosi benefici e virtù per la nostra salute.
La valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta officinale perenne della famiglia delle Valerianaceae, diffusa in Europa, Asia e America, e facilmente reperibile in Francia nei sottoboschi umidi.
- Giardinaggio: coltivare bene la valeriana
La valeriana e i suoi benefici per la salute
- Usiamo la radice di valeriana essiccata in erboristeria per le sue proprietà sedative e rilassanti.È un mirabile antistress che calma efficacemente gli stati di nervosismo, ansia ed eccitazione. È consigliato nel trattamento di tic, palpitazioni e attacchi d'asma.
benefici per la salute e virtù della valeriana
La valeriana favorisce il rilassamento e il sonno senza causare effetti di assuefazione. Se sei irrequieto prima di coricarti o il tuo sonno è disturbato da disturbi nervosi, la valeriana fa per te.
- La valeriana è consigliata anche nel trattamento della pressione alta dovuta allo stress.
- La valeriana è anche molto efficace nel calmare dolorose contrazioni addominali, dolori articolari e muscolari e crampi grazie al suo effetto calmante sul sistema nervoso e sul sistema muscolare.
Coltiva la valeriana per i suoi benefici
La valeriana ama crescere nel giardino roccioso, in pieno sole, ma in terreni asciutti e ben drenati.
Una volta installata, la valeriana non richiede manutenzione e nemmeno irrigazione.
Quando gli piace da qualche parte, tende ad allargarsi ea volte diventa molto invasivo, soprattutto perché si risemina facilmente. Stai attento!
- Giardinaggio: coltivare bene la valeriana
Niente valeriana in cucina
Tisane, infusi, decotti, oli essenziali, tinture e capsule: la valeriana è utilizzata in molte forme per le sue virtù terapeutiche, ma non può essere cucinata Peccato!