Respirare è vivere, e respirare bene è ancora meglio: vivere bene!
Questo processo fisiologico fornisce ossigeno al corpo rilasciandolo dall'anidride carbonica.
Costituiti da 2 bronchi e milioni di alveoli, i polmoni sono la sede dell'apparato respiratorio.
Tra le malattie respiratorie si segnala l'asma che, secondo l'OMS, colpisce quasi 300 milioni di persone nel mondo.
Questa condizione respiratoria è molto comune nei paesi altamente industrializzati.
Asma, in breve
Etimologicamente, la parola asma deriva dal greco “ásthma” e dal latino “asthma” che significa “respirazione difficile”.
L'asma è quindi una condizione dell'apparato respiratorio che colpisce i bronchioli.
I bronchioli che sono essi stessi, i rami delle vie aeree e le estensioni dei bronchi che consentono all'aria di accedere agli alveoli nei polmoni.
Sintomi di asma
L'asma si manifesta solitamente con mancanza di respiro, respiro sibilante o sensazione di oppressione al petto.
Esistono varie forme cliniche di asma:
- asma allergico
- asma cronico
- e asma indotto dall'esercizio
La forma clinica che attirerà la nostra attenzione in questo articolo è la forma bronchiale. Quali sono i suoi sintomi?
L'asma bronchiale è una combinazione di 2 malattie polmonari: asma e bronchite.
Caratterizzata da "infiammazione cronica delle vie aeree con ipersensibilità dei bronchi e restringimento delle vie aeree" , l'asma bronchiale si manifesta, oltre ai sintomi "classici" dell'asma, con attacchi di tosse, soprattutto notturni, che producono viscosità muco vitreo.
I sintomi di queste malattie sono simili. Pertanto è spesso difficile fare una diagnosi.
Cause dell'asma
Gli studi hanno dimostrato che le cause dell'asma sono sconosciute.
Tuttavia, alcuni ricercatori hanno dimostrato che vari fattori di rischio ambientali (aumento dell'inquinamento atmosferico chimico), genetici, psicologici (stress), nutrizionali o di infezione possono scatenare un attacco d'asma. Credono che questa malattia delle vie respiratorie sia ereditaria, proprio come la dermatite o anche la rinite allergica.
In effetti, questo tipo di asma potrebbe essere scatenato da:
- sforzo fisico,
- allergeni (peli di animali, determinati alimenti, polvere, polline)
- stimoli (aria fredda/secca, fumo di sigaretta)
- un'infiammazione delle vie aeree causata da batteri o virus.
Asmatico, vita quotidiana
Una frequente malattia respiratoria cronica, l'asma, in particolare la forma grave, è invalidante su base giornaliera per il 76% dei soggetti.
Non solo limita la loro attività e capacità fisica ma, soprattutto nei bambini, ha un impatto sulla loro psicologia perché, perpetuando una situazione di ansia e un senso di inferiorità.
Allevia l'asma con le piante
In caso di asma bisogna stare molto attenti e chiedere sempre il parere di un medico. Alcune piante infatti non sono adatte e ancor meno certe inalazioni e oli essenziali.
Su prescrizione medica, alcune piante possono rivelarsi ottimi rimedi naturali per alleviare l'asma.
Ad esempio, passiflora, valeriana, piantaggine (Plantago major), ribes nero, khella, lobelia, liquirizia, nigella, fiori di tiglio, efedra, potentilla, rosa canina, biancospino, yerba santa, viburno, moringa sono piante prive di oli essenziali e che agiscono contro lo spasmo bronchiale e l'allergia.
Per quanto riguarda le piante oleaginose che possono essere utilizzate contro lo spasmo bronchiale e l'allergia, segnaliamo: maggiorana, rosmarino, pino, aglio, timo selvatico, timo o lavanda.
Come faccio a prenderlo internamente?
In infusione, si consiglia ogni sera una dose di 50 g (o 1 cucchiaio della miscela per 1 tazza di acqua bollente) di una pianta a scelta. Puoi scegliere tra passiflora (fiori e foglie), biancospino (fiori), papavero (fiori), trifoglio (erba) o tiglio (bacche).
In infusione, prendi 3 o 4 tazze al giorno di queste piante naturali:
- Maggiorana
- Papavero (fiori)
- Meliloto (erba)
- Lobelia (stelo fiorito)
- Issopo (erba)
- 40 g (o 3 cucchiai) di ogni pianta a scelta, sufficienti per 1 litro di acqua bollente.
Si noti comunque che in caso di asma allergico è consigliata, su consiglio medico, la somministrazione di farmaci per il controllo del muco (mucolitici) se necessario e l'uso di broncodilatatori, antiallergici e antinfiammatori.
Foto: © khorzhevska