
Leggera e facile da preparare, questa insalata di scampi, mesclun, parmigiano e pancetta affumicata è una vera delizia.
Ingredienti per 4 persone:
- 12 grandi scampi
- 1 uovo
- 50 g di parmigiano
- 8 fette sottili di pancetta affumicata
- 20 g di burro semi-salato
- 60 g di mesclun
- 1 porro bianco
- 25 cl di olio per frittura
Vinaigrette
- 2 cucchiai. cucchiaio di aceto di sidro
- 1 cucchiaio. mostarda
- 6 cucchiai. olio di semi d'uva
- Sale pepe
Mesclun e insalata di scampi
- Portare a ebollizione l'acqua, immergere delicatamente l'uovo, cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Toglietele e immergetele in acqua molto fredda per fermare la cottura. Quindi sbucciarli. Tagliate l'albume a cubetti, sbriciolate il tuorlo. Prenotare.
- Preparate le scaglie di parmigiano utilizzando un pelapatate.
Per la vinaigrette:
- In una ciotola versate l'aceto, condite con sale e pepe. Incorporare la senape e versare gradualmente l'olio emulsionando.
- Sgusciate gli scampi mantenendo il ventaglio che termina la coda.
Avvolgeteli con una fetta di pancetta e tratteneteli con un piccone di legno.
- Fate sciogliere il burro in una padella, rosolate le code di scampi per 3 minuti per lato.
- Lavate e strizzate lo mesclun, mescolatelo con la vinaigrette e dividetelo in 4 piatti. Mettere sopra 3 code di scampi. Cospargere il tutto con albume, tuorlo d'uovo e scaglie di parmigiano.
- Tagliate il porro bianco a julienne fine, lavatelo, scolatelo e friggetelo in olio ben caldo. Scolare su carta assorbente, salare. Copri l'insalata con la cupola.
Per servire !
LATO CANTINA: Riesling
Parole dalla cucina
Scafo : togliere il guscio dalle uova sode.
Tagliare a julienne fine : Tagliare a fette regolari da 1 a 2 mm di spessore, quindi sovrapporre e tagliare a filamenti di pochi centimetri = tagliare a bastoncini sottili (es: julienne di porri, julienne di scorza d'arancia…).
Benessere
Calorie per persona: 370
Per bilanciare un menù con questa insalata: scegli frutta fresca, un latticino con il 20% di grassi e pane di campagna.
Foto: C. Herlédan