Le tisane come i fiori del giardino possono essere ottimi rimedi per riprendere il controllo della propria salute… naturalmente.
E se trovassimo i riflessi giusti per curare i piccoli mali della vita quotidiana? Ecco alcune idee per costruire una “farmacia giardino”. Per approfittare di questo, le tisane sono un buon inizio. "Il termine tisana comprende infusi, decotti e macerazioni, tre metodi leggermente diversi che offrono tutti un modo semplice e veloce per beneficiare delle proprietà terapeutiche delle piante", spiega Sophie Lacoste, autrice di Mon cahier de tisanes. Facili da preparare e poco costosi, si conservano tutto il giorno in thermos ”.
Sambuco per abbassare la febbre
"La tisana ai fiori di sambuco caccia i germi", scrive Sophie Lacoste. Metti in infusione un cucchiaio di fiori secchi in una tazza di acqua bollente per 10 minuti. Filtra, bevi e mettiti sotto un piumone o una coperta per sudare ed evacuare la febbre ”.
Pensa anche alla cipolla, efficace anche contro la febbre e i virus invernali, mentre fa bene alla sfera ORL per di più! “Tagliate due cipolle a pezzetti e copritele con mezzo litro di acqua fredda. Lasciar macerare una notte e assumere questo mezzo litro in tre volte: a metà mattina, al pomeriggio e prima di coricarsi ”.
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Meadowsweet, aspirina naturale, contro il dolore
“Antidolorifico e antinfiammatorio, l'alcolica va preparata come un infuso, ma per ottenere una reale efficacia è necessario utilizzare sommità fiorite e foglie fresche.
Mettete un cucchiaio di sommità fiorite in una tazza di acqua calda (non bollente) e lasciate in infusione per 10 minuti ”.
Una mora per il mal di gola
“Il dottor Valnet, famoso erborista, ha ottenuto risultati impareggiabili nel trattamento dell'angina con una semplice foglia di rovo. Fare un infuso forte di foglie di rovo (60 g per litro d'acqua, infuso per un quarto d'ora) e prendere anche una tazza prima di ogni pasto. Puoi anche usarlo come gargarismo ”. La dottoressa Claudine Luu, autrice di 250 rimedi naturali fai-da-te, consiglia inoltre di "infondere da 6 a 7 boccioli di rovo bevendoli lentamente per lenire la gola".
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Timo e rosmarino per combattere le infezioni
“Un pizzico di foglie di timo e un altro di rosmarino sul fondo di una tazza, coprire con acqua bollente e attendere dieci minuti. Filtra … Ecco una tisana che scaccia i germi! », Assicura Sophie Lacoste. Claudine Luu conclude: "Contro raffreddore, raffreddore e tosse, infondere da 20 a 25 g di foglie di timo e / o timo selvatico (timo rosso) per litro di acqua bollente e bere da una a due tazze al giorno. … Stesso dosaggio (timo comune) per le infezioni delle vie urinarie, come vermifugo e come stimolante intellettuale! ".
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Alloro per migliorare la digestione
“Fare un decotto di foglie di alloro essiccate (3 foglie secche in una tazza d'acqua) per evitare il gonfiore aumentando la secrezione dei succhi gastrici, scrive Claudine Luu. Allevia anche l'emicrania dovuta a imbarazzo gastrico o epatico ”.
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Ortica per mal di schiena, reumatismi e stanchezza
“Lessate le foglie tritate in acqua e bevete questo decotto 3 volte al giorno come rimedio per 21 giorni”… Molto utile anche contro la stanchezza e l'iperglicemia. Puoi anche aggiungere olmaria come integratore.
Da leggere: 250 rimedi naturali da fare da soli, a cura della Dott.ssa Claudine Luu, edito da Terre Vivante, 24,90 euro. Il mio libretto di tisane per curare con le piante, di Sophie Lacoste, edito da Mosaïque-Santé, € 10.
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Claire Lelong-Lehoang