Come si caratterizza l'erba di San Giovanni? Quali sono le sue virtù e benefici ?
Come prenderlo per trarne il massimo beneficio? In quali circostanze?
Secondo l'OMS, la depressione diventerà entro il 2022-2023 la seconda causa di disabilità nel mondo.
Cosa fare di fronte a questo flagello della salute?
Al giorno d'oggi, la fitoterapia si concentra su questa condizione e l'erba di San Giovanni sarebbe riconosciuta come un antidepressivo senza precedenti.
Erba di San Giovanni: per la cronaca
Etimologicamente, l'erba di San Giovanni deriva dal latino "Hypericum" che a sua volta deriva dal greco che significa "contro i fantasmi" perché, si riteneva che l'erba di San Giovanni fosse in grado di scacciare i "cattivi". spiriti ”che non potevano sopportare il suo cattivo odore.
Dal XVIII secolo alla metà del XX secolo molti medici americani e tedeschi prescrivevano l'erba di San Giovanni per curare i disturbi legati alla depressione.
Quanto agli erboristi, si ricorre all'uso dell'erba di San Giovanni per gli stessi disturbi individuati dagli antichi greci, a cui si aggiungono pelle screpolata, ustioni, contusioni e persino dermatite da pannolino.
Proprietà, virtù e benefici dell'erba di San Giovanni
Appartenente alla famiglia delle Clusiaceae o Hypericaceae, l'erba di San Giovanni è stata adottata per secoli per trattare una moltitudine di disturbi e sintomi tra cui disturbi dell'umore e malinconia.
Questa pianta, il cui fiore è di colore giallo brillante , viene utilizzata in erboristeria come:
- antidepressivo,
- antinfiammatorio,
- antivirale,
- antisettico,
- antispasmodico
- analgesico,
- sedativo senza effetto narcotico.
Oltre a queste proprietà , è riconosciuto come proprietà cicatrizzanti, fotoprotettive, lenitive, eudermiche e astringenti.
Come ingredienti attivi , questa pianta medicinale contiene:
- flavonoidi (rutina, iperina …)
- naftodiantroni
- olio essenziale
- tannini
- vitamine A e C
- procianidine
- colina …
Secondo studi e sperimentazioni cliniche condotte, è stato riscontrato che il 67% dei pazienti ha dimostrato l'efficacia dell'erba di San Giovanni.
È quindi una pianta riconosciuta per trattare i sintomi rivelati da depressione lieve e transitoria - per almeno 2 settimane - ovvero: disturbi dell'appetito, perdita di peso o aumento del 5% (almeno durante il mese scorso), sentimenti di colpa inappropriati, continui cambiamenti di umore, stanchezza eccessiva, ipersonnia o insonnia, dispepsia (disturbi digestivi), perdita di piacere o interesse in qualsiasi attività, pensieri di suicidio, irrequietezza nervosa, difficoltà di concentrazione …
Oltre ai sintomi della depressione, l'erba di San Giovanni viene utilizzata per ridurre i disturbi :
- menopausa
- psicosomatica
- ciclo mestruale
- sindrome delle gambe senza riposo
Inoltre, c'è il trattamento :
- psoriasi
- gliomi maligni
- dolori muscolari
- contusioni
- e ustioni minori.
Usi e dosaggio dell'erba di San Giovanni
Le parti utilizzate dell'erba di San Giovanni sono i fiori e le foglie giovani, fresche o essiccate .
Sono calibrati secondo il profilo chimico definito dal produttore.
Pertanto, per ottenere il massimo beneficio dalle virtù dell'erba di San Giovanni, puoi consumarla nella forma:
- infusione . Per fare questo, in 1/4 di litro di acqua bollente, immergere 1 cucchiaino di erba. Lascia riposare per una decina di minuti. Filtra e bevi da 1 a 3 volte al giorno.
- tintura . In 1/4 di litro di acqua calda o un infuso di melissa, aggiungere da 2 a 3 volte il contenuto di un contagocce. Mescola e poi bevi.
- compresse e capsule (standardizzate allo 0,3% di ipericina o dal 3 al 5% di iperforina). Il dosaggio indicato è da 900 a 1500 mg al giorno.
Buono a sapersi sull'erba di San Giovanni
La depressione è una malattia la cui diagnosi deve essere fatta da un professionista della salute e basata su criteri specifici.
Qualunque sia la sua intensità, questo disturbo mentale e psicologico richiede un follow-up medico. L'automedicazione è quindi sconsigliata.
Per quanto riguarda l'erba di San Giovanni , sembra innocua.
Tuttavia, in caso di trattamento e monitoraggio prescritti da un medico nel contesto di un'altra malattia, si consiglia vivamente di consultare un medico prima di assumere l'erba di San Giovanni.
L'assunzione dell'erba di San Giovanni non è raccomandata per le donne in gravidanza .
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